Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Какво да знаем за фрактура на пищяла
Девет билкови чая за запек
Съединението, произведено от бактерии, може да предотврати стареенето

Какво трябва да знаем за буриоза iliopsoas

Iliopsoas бурсит може да причини болка и ограничен обхват на движение в тазобедрената става. Състоянието често се развива от прекомерна употреба при спортисти или други хора, които тренират редовно.

Останалите и лед често помагат на хора, които имат леки случаи на булсит. Хората, които изпитват по-тежки симптоми, могат да изискват физическа терапия или други лечения.

Бързи факти за iliopsoas бурсит:
  • Когато човек развие ириопсоен бурсит, те могат да получат болезнено възпаление.
  • Iliopsoas бурсит често се нарича синдром на повтаряща се употреба.
  • Както може да се очаква при подуване около тазобедрената става, болката е основният симптом.

Какво представлява iliopsoas bursitis?


Iliopsoas бурсит засяга мускулите около тазобедрените стави.

Iliopsoas бурсит е възпалителен отговор в бурса, разположен под илопсовия мускул.

Лиопсоазният мускул е група от две мускули, разположени в предната част на вътрешното бедро.

Бурса е торба, пълна с течност, която се намира между мускулите, сухожилията и ставите.

Когато функционира нормално, бурса осигурява омекотяване и намалява дразненето от триене и триене.

Увредената бурса причинява възпаление, което може да намали обхвата на движение на човека, което затруднява движението им.

Спортистите и хората, които тренират редовно са склонни да развиват това състояние. Той може да се развие и при хора с хронични заболявания, като артрит, или при хора с тесни бедра.

Симптоми

В зависимост от тежестта на подуването, болката може да започне в предната част на бедрото и да излъчва по крака. Болката може да излъчва и към седалището.

Освен това, хората с илопсозен бурсит вероятно ще изпитат скованост сутрин. Често твърдостта ще отслабва през целия ден. Въпреки това, човек може също да изпита болка, когато:

  • упражняване
  • ходене нагоре и надолу по стълбите
  • изправени от седнало положение
  • удължаване или повдигане на единия или двата крака

Не е необичайно болката и дискомфортът да станат по-тежки с течение на времето.

Какви са причините?


Повтарящата се употреба на мускулите iliopsoas, като например при бягане, може да причини ириопсоазен бурсит.

Няколко потенциални причини могат да доведат до илопсоен бурсит. Една от най-вероятните причини е от повтаряща се употреба. Атлети и физически активни хора са по-застрашени от хора, които са заседнали. Пътуващите, скиорите и плувците са изложени на риск от развитие на състоянието.

Също така, човек, който има стегнати бедра, може да развие ириопсоен бурсит. Стегнатите бедра поставят допълнителен натиск върху лигаментите, ставите и мускулите. Налягането предизвиква триене, което може да доведе до състояние.

Някои хронични състояния също могат да причинят ириопсоазен бурсит. По-специално, хората с артрит, ревматоиден и остеоартрит, са изложени на повишен риск. И двете от тези състояния могат да причинят излишното триене в бедрата, което след това води до ириопсоен бурсит.

Възможности за лечение

Лечението на ириопсовия бурсит зависи от причината и тежестта на заболяването. Когато се диагностицира рано, лекарствата в дома често са достатъчни. При по-тежки случаи може да се наложи лицето да потърси медицинска помощ за лечение на болката.

Леките случаи често изискват малко повече от почивка и размразяване на възпалението. Някои хора също могат да се възползват от противовъзпалителните лекарства, които се продават без рецепта. Хората, страдащи от леки епизоди на илопсовия бурсит, трябва да обмислят спиране или намаляване на активността, която причинява бурсит.

В по-тежки случаи, човек може да търси допълнителни терапии. Някои терапии включват:

  • физическа терапия, която се фокусира върху здравината и гъвкавостта на бедрото
  • инжектиране на кортикостероиди директно в бурса
  • противовъзпалителни лекарства
  • антибиотици при наличие на инфекция
  • помощни средства за ходене, като бастуни, за облекчаване на натиска

Ако човек има артрит, лекарят ще лекува основното състояние. Лекарствата, предназначени да се насочат към симптомите на артрит, вероятно ще помогнат за облекчаване на бурсита. Човек трябва да говори с лекаря си, ако има болка в бедрото, свързана с артрит.

Протягания и упражнения за превенция

Стречингът и упражненията могат да се използват за предотвратяване на ириопсовия бурсит. Една от основните причини е триенето и триенето, които могат да възникнат, когато бедрата са прекалено стегнати. Разтягането може да помогне за облекчаване на стегнатостта.

Има много участъци, които се фокусират върху бедрата, включително следното:

Легната ротация на бедрото

Поставете на пода с крака и коленете извити. Поставете един глезен в другото коляно. Завъртете бедрото навътре и навън.

Разтягане на пеперуди

Седнете на пода и сложете подметките на краката заедно. Внимателно бутнете коленете към пода.

Разпъване на гълъби


Разтягането на гълъбите може да помогне за укрепване на бедрата и за предотвратяване на ириопсовия бурсит.

Седнете с едно коляно, огънато пред тялото под ъгъл от 90 градуса, с петата към обратното бедро.

Разширете другия крак зад тялото, доколкото е възможно. Внимателно преместете задната част на таза напред и назад. Повторете с другата страна.

Когато се разтягате за първи път, вървете много бавно и внимателно. Опитайте се да държите всяко разтягане за 10-30 секунди и повторете няколко пъти от всяка страна. Правете тези участъци възможно най-често.

В допълнение към разтягането, човек може да желае да укрепи бедрата си. По-силните бедра могат да помогнат за предотвратяване на прекомерни наранявания, причинени от неадекватна подкрепа. Някои упражнения, които ще помогнат за укрепване на бедрата, са изброени по-долу.

Страничен удар

Изправен, повдигнете един крак настрани. Направете това от двете страни и повторете между 10 и 15 пъти на всяка страна. Докато силата се увеличава, опитайте да добавите леки тежести към глезените. Задръжте стената за баланс, ако е необходимо.

Хип повдига

Легнете на земята с двата крака, засадени на пода близо до задните части. Вдигнете единия крак нагоре, като държите бедрата успоредни. Вдигнете бедрата от земята. Повторете около 10 до 15 пъти.

Повдига се крак

Поставете двете ръце и колене на пода. Вдигнете един крак назад към небето и се върнете на четири крака. Повторете от всяка страна между 10 и 15 пъти.

Усложнения

Iliopsoas бурсит ще се влоши с течение на времето, ако не се лекува. Това, което започна като лек дискомфорт, ще се превърне в болка, която може да излъчва през частите на крака и бедрата.

Рядко човек може да развие инфекция. Инфекцията може да се появи, ако iliopsoas bursa се спука. Някои симптоми на инфекция включват:

  • болки в ставите
  • треска
  • втрисане
  • топла кожа, която изглежда червена
  • чувствам се зле

Какво е синдром на psoas?

Синдромът на Psoas е нараняване на псоас мускула. Псоас мускулите са една от групата мускули, които се съединяват и образуват мускула на илопсоа. Той е от съществено значение за движението на гърба, таза, краката и бедрата.Синдромът на псоас е рядко състояние, което може да бъде сбъркано с iliopsoas bursitis, тъй като причинява подобни симптоми.

Нараняването на мускулите може да отнеме няколко седмици, за да се излекува. Типичните периоди на възстановяване варират от 6 до 8 седмици. Често хората ще имат физическа терапия, ще вземат лекарства и ще ледят нараняване. Лекарите препоръчват ограничена дейност през периода на възстановяване.

За вкъщи

Iliopsoas bursitis е лесен за лечение в повечето случаи. Обикновено се изисква почивка и минимална грижа за подобряване на симптомите и лечение на увреждането. Разтяганията и упражненията, които са насочени към бедрата, помагат за предотвратяване на ириопсовия бурсит.

Популярни Категории

Top