Препоръчано, 2019

Избор На Редактора

Какво да знаем за фрактура на пищяла
Девет билкови чая за запек
Съединението, произведено от бактерии, може да предотврати стареенето

Как се появява синдромът на кубиталния тунел?

Кубитален тунелен синдром се появява, когато лъжливият нерв или смешният костен нерв е опънат, компресиран или раздразнен, когато преминава през лакътя. Упражненията могат да помогнат, но не всички медицински специалисти са съгласни какви упражнения подобряват симптомите.

Симптомите на синдрома на кубиталния тунел включват:

  • изтръпване или изтръпване в пръстите на ръцете, особено на пръстена и пинка
  • болка или болезненост по предмишницата
  • слабост или болезненост в ръката

Улнарният нерв се простира от врата надолу по ръката до ръката. Във вътрешната страна на лакътя той минава покрай малък коридор, наречен кубитален тунел.

Кубитален тунелен синдром се появява в лакътя и е известен също като ултранна невропатия.

Какви са най-добрите упражнения за облекчение?


Кубитален тунелен синдром се причинява от дразнене или компресия на язвения нерв.

Няма консенсус по този въпрос. Някои здравни експерти смятат, че някои упражнения, които поощряват лъжливия нерв да се плъзга леко през каналите на кубитала и Гайон, могат да подобрят симптомите.

Кубиталният канал е малък канал, който преминава през вътрешната част на лакътя. Каналът на Гийон е мястото, където язвеният нерв се влива в ръката през китката.

Примери за упражнения за плъзгане на нерви включват:

Упражнение 1

1. Разгънете ръката направо пред тялото с изправен лакът, колкото е удобно, с дланта нагоре.

2. Бавно и внимателно навийте пръстите си към дланите, след това бавно и внимателно ги огънете надолу, далеч от тялото.

3. Бавно и внимателно огънете лакътя, колкото е удобно, и след това бавно освободете обратно.

Упражнение 2

1. Разгънете ръката направо пред тялото с изправен лакът, колкото е удобно, с дланта нагоре.

2. Бавно и леко започнете да огъвате лакътя към тялото, като в същото време леко завъртите китката назад, далеч от тялото.

3. Ако стъпките 1 и 2 са удобни, след това задържането на китката се огъва назад, бавно и нежно огъвайте лакътя, колкото е удобно, след това бавно го освободете.

Упражнение 3

1. Стойте, седнете, или легнете и извадете ръката си направо по тялото с леко стиснат юмрук.

2. Бавно и нежно огъвайте лакътя, като приближите юмрука към тялото, доколкото е удобно, и след това бавно освободете.

Упражнение 4

1. Застанете с наведените лакътя, така че предмишницата да се движи успоредно на тялото.

2. Бавно и внимателно завъртете дланите нагоре, за да се обърнете към тавана и след това надолу, за да се обърнете към пода.

Хората никога не трябва да заемат позициите в синдрома на кубиталния тунелен участък или упражнения.

Въпреки това, те могат да повтарят плъзгането на нервите и обхвата на упражненията за движение на синдрома на кубиталния тунел 2 до 5 пъти всеки по няколко пъти на ден.

Лекарите понякога могат да препоръчат някакъв набор от упражнения за движение за хора, които се възстановяват от операцията на синдрома на тунелния възел.

Какви са основните симптоми?

Улнарният нерв понякога се нарича смешен костен нерв. Когато лъжливият нерв пресича лакътя, има много малко мазнина и подкожна тъкан, което означава, че нервът е по-близо до повърхността на кожата и по-чувствителен. Следователно, ако човек удари вътрешния си лакът, усещането може да прилича на електрически шок.

Повечето хора с синдром на кубиталния тунел изпитват симптоми, които могат да включват:

  • изтръпване, болка и слабост в ръката, предмишницата и пръстите
  • отслабване или намалено сцепление
  • събуждане през нощта от болка или изтръпване на ръцете или пръстите на ръката, особено на розовите и пръстените
  • трудности при огъване и изправяне на пръстите
  • трудности при манипулиране на нещата с ръце или пръсти
  • загуба на мускули в основата на малките пръсти

Симптомите на синдрома на кубиталния тунел обикновено се влошават много, когато лакътя се огъва дълго или компресира.

Домашно лечение


Често седенето с ръце на облегалките за ръце може да причини синдром на тунела на кубитала.

Няколко лечения в домашни условия могат да осигурят известно облекчение от симптомите на синдрома на кубиталния тунел.

Първоначално най-лесният начин да получите облекчение от синдрома на кубиталния тунел е да избегнете действия, които дразнят симптомите, като:

  • спят с наведените лакътя
  • задържане на телефона за дълго време
  • пишете продължително време
  • държите книга или таблет за дълго време
  • седи с ръце на подлакътник за дълго време
  • облегнат на лакътя
  • шофиране за дълго време
  • шофиране с ръка, разположена върху отворен прозорец

Допълнителното домашно лечение може да включва следното:

  • Поставете ръката и лакътя, когато е възможно.
  • Нанесете ледените компреси, увити в кърпа или кърпа, на място в продължение на 10 до 15 минути няколко пъти дневно.
  • Разхлабете уплътнената предмишница с уплътнение, като кърпа, кърпа или възглавница, или носете сгънат лакът през нощта, за да предотвратите огъването на лакътя.
  • Вземете противовъзпалителни медикаменти без рецепта, като аспирин и други нестероидни противовъзпалителни средства или НСПВС.
  • Настройте компютъра или пишете работни места така, че столът да не е по-нисък от масата.
  • Носете лакът през деня, за да осигурите защита.
  • Избягвайте облеклото или спортното оборудване, което компресира или ограничава лакътя.

Медицинско лечение

За повечето случаи на синдром на кубитален тунел, лекар ще предпише шина или подплатена лакътна скоба, за да могат хората да носят през нощта.

скоба


Хората обикновено се нуждаят от физическа терапия след операцията.

Доказано е, че твърдото нощно укрепване на ръката, за да се поддържа фиксирана позиция, заедно с модериране на активността, помага за синдрома на кубиталния тунел.

Проучване от 2014 г. установи, че носенето на твърда скоба за лакът през нощта в продължение на 3 месеца и избягването на дейности, които биха могли да дразнят язвения нерв през деня, разрешиха симптомите при 21 от 24-те случая, включени в проучването.

хирургия

Хората, чиито симптоми са тежки или продължават повече от 6 седмици, трябва да се консултират с лекаря си.

Ако симптомите са крайни, хронични или не реагират на други форми на лечение, тогава може да се наложи операция.

Лекарите могат да препоръчат операция за хора, страдащи от мускулна загуба или слабост в ръцете си поради синдрома на кубиталния тунел.

По време на операцията хирургът ще изложи раздразнения, компресиран или опънат нерв и ще го освободи, премести или отстрани част от него.

Може да са необходими седмици до месеци, за да се възстанови напълно от операцията за синдрома на кубиталния тунел и повечето хора се нуждаят от физическа терапия след това.

В тежки случаи, хората могат да продължат да изпитват симптоми дори след операция. Въпреки това, около 85% от хората с тежка нервна компресия, които не се повлияват добре от други възможности за лечение, могат да се възползват от хирургичната операция на тунела.

За вкъщи

Кубиталният тунелен синдром се появява, когато има натиск или напрежение на язвения нерв, известен също като забавен костен нерв. Симптомите често включват изтръпване, болезненост и слабост.

Лечението може да е възможно с помощта на домашни лекарства и извънборсови лекарства или може да се наложи операция. Хората със симптоми на кубитален тунелен синдром трябва да се консултират с лекаря си, ако продължават повече от няколко седмици.

Популярни Категории

Top